basmışım amino asidi ne demek?

Amino asitler, proteinlerin yapı taşlarıdır ve vücutta birçok önemli fonksiyona sahiptirler. 20 farklı amino asit vardır ve bunlar pek çok farklı proteinlerde farklı kombinasyonlarda bulunur. Vücut, bazı amino asitleri kendisi üretebilirken, bazılarını besinlerden almamız gerekir. Esansiyel amino asitler denilen bu amino asitler, vücut için hayati öneme sahiptir ve eksikliği durumunda ciddi sağlık sorunlarına neden olabilirler. Amino asitler, kas onarımı, bağışıklık sistemi fonksiyonu, hormon üretimi ve nörotransmiter sentezi için gereklidirler. Ayrıca, amino asit takviyeleri, kas büyümesini artırmak ve egzersiz performansını artırmak gibi faydaları nedeniyle sporcular tarafından da kullanılır.